Làn da trắng mịn màng, không vương chút khuyết điểm, đặc biệt là “miễn nhiễm” với các đốm nám đã trở thành chuẩn mực từ bấy lâu của phụ nữ Châu Á.

Nếu khó ngủ, hãy làm bất cứ điều gì để xua tan cảm giác không thoải mái hay làm bạn khó ngủ để ngủ ngon hơn”.

Khái niệm thực dưỡng đã xuất hiện cách đây không lâu, tuy nhiên, nó vẫn còn khá mới mẻ đối với không ít người. Vậy chế độ ăn thực dưỡng là gì? Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.